Jest w końcu regulamin MP. Moja kategoria startuje niestety w niedzielę, nie będzie czasu pojeść przed kunicami, no ale trudno się mówi :-) Już końcówka sezonu, jakoś sobie odbiję :-) http://pzkfits.pl/mistrzostwa-polski-w-kulturystyce-grand-prix-w-fitness-2016-kielce-regulamin/ W tej chwili szykuję się na Bytów - MIstrzostwa Pomorza. Ruszam jutro [...]
[...] to odpuścić %-) więc trochę rozdarta jestem. Anchy mój dziennik porzucony w maju umarł śmiercią naturalną %-) czego bardzo żałuje bo moje treningi bardzo ewoluowały od tamtego czasu, zwłaszcza właśnie pod względem siły, no ale niestety wpłynęło na to wiele czynników niezależnych w tym czasie ode mnie.. Chociaż myślę znowu nad jego powrotem :-)
No ale to wyjdzie dużo drożej. Saw palmetto - 25 zł miesięcznie członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"
nie wiem czy to taki luksus tyle żreć,nie dość że układ trawienny nie ma w zasadzie chwili wytchnienia to jeszcze kieszeń dostaje no ale jestem królem promo więc to jeszcze jakoś przechodzę bez większego echa %-) PUSH -wyciskanie leżąc 220x1.75%-) zabrakło docisku w lewej ręce,nie będę ukrywał,że to przez lewy łokieć który już naprawdę woła o [...]
Witam ponownie ,sorry ze odswiezam ,ale nie moglem wczesniej napisac gdyz lezalem w szpitalu. A wiec we wtorek probowalem dodzwonic sie do przychodni pozniej okazalo sie ze na dzis juz nie ma wolnych miejsc do rejestracji (byla 13;30 ,okazalo sie ze lekarz do 14...) nasza polska sluzba zdrowia.. no ale ok poszedlem prywatnie ,Pani doktor [...]
Madzianna87 ok, rozumiem, wszystko z dystansem :) Odebrane wyniki, zelaza za malo, filtracja nerek slaba i witaminy D za malo. Humor sredni niestety, no ale nie o tym, Hashi na pewno mnie czegos na uczy i gruny to znac wroga. Wizyta u endo w srode, teraz od derma cos na zelazo i wit D mam zakupic. Dzis sniadanie ww - kasza jaglana z jablkiem na [...]
[...] chodzi to za mna jak nie wiem. Tylko jak sie przezucic na silownie jak sie pokochalo to miejsce gdzie cwicze, tych ludzi i te treningi. PONIEDZIALEK ciezka pobudka, ale bylo warto. Cross zaliczony WOD: 8 min 10 DL (martwy ciag) 20 kg 15 box jump (40cm) 15 DL 30 kg 15 box jump 20 DL 40 kg 15 box jump 15 DL 50 kg Zaluje, ze mialam [...]
Brzuch wygląda już w sumie ładnie.:-)) Lecz jednak nie jestem przekonany do końca do a6w. No ale zobaczymy jak ten trening wpływa na Twój organizm. Czekam więc na zakończenie i podsumowanie Twoich wypocin z ćwiczeń na brzuch.:-) Ćwiczenie z hantlami, również uważam za bardzo dobre. Przynajmniej w odpowiedni sposób wpływało na mój brzuszek. [...]
[...] stawy, połamane żebra i powybijane zęby - martwy ciąg połączonym z high-pullem.. tak, zakładamy ciężar jak do MC i w końcowej fazie podciągamy sztangę do brody no ale kubka zimnych malin i tak nic nie zastąpi.. jak mówię - to się musi sprzedać, dlatego wszyscy modele z okładki trenują wyłącznie na piłkach, 5x dziennie po 5 minut przez [...]
I znów zaległości w dzienniku no ale tak bywa :p Trening 10-tek (Wtorek) 1) Przysiady ze sztangą z tyłu 3x10x30kg + RDL 3x10x30kg 2) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x10x25kg + Ściąganie uchwytu na wyciągu dolnym 3x10x4sztabki 3) Wyciskanie sztangielek nad głowę siedząc 3x10x5kg + Unoszenie sztangielek na boki 3x10x3kg 4) Prostowanie ramion [...]
No poczekajmy ,ma Jeszcze sporo czasu mlody jest ,no ale jako taki ogromny WW tak czy inaczej będzie dużym srednim ,I jak ma takie problemy z waga to mam nadzieję ,że 1 obrona I zwakuje pas...Rockhold też ma ta dziurawa garde. Weidman faktycznie może być trudny ,ale stawialbym tu TKO dla Tilla , 1 3 w ostatnich 4 walkach I malutki Gastelum też go [...]
no właśnie na allegro to od 299 są chyba że jakaś okazja ale wtedy to napewno nie będzie magnetyczny. a tak przy okazji czy ten http://www.allegro.pl/show_item.php?item=38384862 jest magnetyczny? no i jaka jest różnica między nimi poza hałasowaniem? a co do hipermarketów to nie znalazłem niczego okazyjnego :( szczerze powiem że już miałem kase [...]
hehe no to sie zaczelo :) zauwazylam ze mi cos bialego wyplywa ale bardzo bardzo malutko.... podejrzewam ze to ropa a moze to ta masc. ja smaruje 2 razy dziennie triboliciem i 3 razy dziennie wodą utlenioną... ufff dobrze ze nie boli :) a dzis kupilam sobie nowy kolczyk ale nie wiem czy zrobie fotke bo siostrze pozyczylam aparat ;/ no ale jest [...]
Piska masz racje troche wysusza choc juz teraz nie smaruje nim codziennie bo mam zagojone... :) no ale chyba trzeba sie troche pomeczyc :p skorka sie wysuszy, posmarujesz kremem i bedzie git a kolczyk sie szybko zagoi :] Tak czytam te wasze wypowiedzi na temat powiedzec czy nie powiedziec mamie i ... nie wiem kto to pisal ale ja tez chce byc wobec [...]
Cieszy wygrana Jonesa, ale też szkoda mi trochę Cormiera bo dla niego była to najważniejsza walka w karierze. Gość jest bardzo dobrym zawodnikiem, jednym z najlepszych no ale Bones jest najlepszy i po drugiej porażce znów emocje wzięły górę. Cormier nie musi się wstydzić tej walki, ponieważ walczył jak równy z równym i według mnie do czasu KO to [...]
róznica w wyglądzie niewielka, no ale nie takie miałeś priorytety. filmiki fajne ps. chyba troche fatu spadło, nie? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-01-28 18:26:58
Moze napisze cos kontrowersyjnego dla niektorych, no ale... W moim odczuciu zadne wymyslne cwiczenie nie umywa sie nawet do zwyklych pospolitych brzuszkow z dodatkowym obciazeniem, ale trzeba zwracac uwage na kilka rzeczy: - nie ciagniemy najszerszym w gore, tylko pod wplywem silnego spiecia brzucha cialo uniesie sie w gore - nie pomagamy sobie [...]
Buli. Wioslo prawie identycznie wygladalo do 80 kg. Na początku 100 tez bylo dość no ale potem zaczely sie ruchy oszukane ale i tak staralem sie maksymalnie ta loatka pracować. dzięki Dawid za sprostowanie wcześniejszego tematu :)
Planem się fajnie trenowało na początku, ale szczerze mowiac strasznie musiałem za wszystkim gonić. Dużo nawalone bylo cwiczen no ale też przy innym rozkladzie na te 4 dni nie dało zbyt rady. Dobra za sek wrzucam plan :D
coś w tym jest Gumi bo mi dziewczyna czesto mowi że siłownia jest od niej ważniejsza, no ale jakby nie patrzeć, spotkasz się z laską o dowolnej porze i wg a treningu juz o dowolnej porze czasem nie da rady zrobić czy przełożyć bo poprostu nie pasuje, to samo z jedzeniem %-) a nogi to się jej "podobają" szczupłe ale nie jakieś patyki znowu, do [...]
BSN - Mariusz Przybyła - droga do MP 2016
